手汗（てあせ）、わきが、多汗症、体臭についてのことなら、是非当サイトを参考にして下さい(^_-)-☆

頭が臭い場合の対策とは

頭の臭いは、大きく二つに分ける事が出来ます。
・頭皮のにおい
・髪のにおい(髪に付いた臭い)
の二つです。

まず、頭皮の臭いですが、これは抜け毛の原因ともなる、頭皮に溜まった皮脂が原因です。
頭皮に溜まった皮脂が雑菌を繁殖させるため、臭いを発する様になるのです。
汗をかきやすい状況だったり、帽子をかぶっていて蒸れたりすると臭いがきつくなるのは良く知られていますよね。
これらの皮脂は正しいシャンプーを行う事で、完全に落とす事が重要です。

ただ、シャンプーの回数をむやみに増やせば良いというものではありません。
一日に何度もシャンプーしても、完全に皮脂が落とせなかったり、すすぎが甘くてシャンプーカスが残るのでは意味がありません。
また、脂肪分の多い食事や肉類を避ける事で、皮脂の分泌を抑える事が可能です。

次に、髪の臭いに関しては、身近なところではシャンプーなどのヘアケア用品の香りやタバコの臭い、焼肉などの煙の臭い等ですね。
ヘアケア用品の香りなら良い香りですから良いのですが、タバコの臭いや焼肉店の煙の臭い等は困りますよね。

実は、髪は臭いを吸着しやすい構造になっています。
臭いが吸着しやすいからこそ、ヘアケア用品で良い香りをつける事も出来るのです。

髪の臭いは洗髪するか、別の香りをつけなければ何時間も取れない事が多いで、喫煙など、臭いのつく様な喫煙場所に行く行動をしないという手段しか無いでしょう。

足が臭い場合の対策とは

足の臭い（脚臭）は、靴を履いている時よりも、脱いだ瞬間や置いてある靴からの臭いが強いのでより深刻です。

普段はなかなか気づかれなくても、靴を脱いであがる飲食店や、誰かのお宅を訪問した際に気づかれてしまいます。

誰でも知っている通り、足の臭いの原因はズバリ汗で、足の裏にかいた汗が、古い角質や皮脂を変質させ、雑菌を大量に繁殖させてしまうのです。
特に靴の中は、こもった状態を長時間保つ事が多い為、蒸れて雑菌が繁殖しやすい環境を整えてしまうんですね。
女性でも靴の表面積が大きい靴ほど臭いが強くなるのを実感出来ると思います。

汗をかきやすい夏場でも、靴の先端が覆われていないタイプの靴やサンダルを履いていれば、それ程臭いはきつくなりませんが、真冬でもブーツを脱いだ瞬間、プ〜ンと臭いが漂う事は良くある事です。
出来れば頻繁に靴の中に新鮮な空気を入れて乾かす事が出来れば良いのですが、仕事中にそんな事は難しいですね。

皮脂や汗の臭いを少しでも抑えるためには、脂肪分の多い食事や動物性たんぱく質の摂取を控え、体内の老廃物を排出させる効果のある食物繊維を積極的に取り入れ、体内の善玉菌を増やす様な食事内容に切り替えると効果があります。
また、靴の中は出来るだけ乾燥状態を保てる様、続けて同じ靴をはかない、履き終えた靴には除菌消臭剤などを利用するのも効果的です。

体臭を予防する方法とは

体臭は、体質や性別・年齢・病気の有無などにより、効果にも違いがありますが、対策を行う事である程度予防する事が出来ます。

何もしないよりは、少しでも体臭を抑える努力が大切ですよね。
まず、清潔を保つ事、口臭にしても、汗の臭いにしても、清潔に保つ事でかなり抑える事が出来ます。

次に、飲食に気をつけて、栄養バランスの良い食事を規則正しく摂取する様心がける事です。
この点はかなり重要事項で、これにより、体臭の元となる便秘を抑えたり、腸内の臭い成分を排出する効果が高まります。

焼肉・ぎょうざやアルコール類など臭いの強い食事を避ける事で、口臭を抑えるだけでなく、体内からの分泌物の臭いも抑えられます。
動物性たんぱく質や脂肪分は肥満ばかりではなく、体臭の原因にもなるのです。

また、不規則な生活も体臭の原因となりますから、規則正しい生活を送る様、心掛けましょう。
女性より男性の方が一般的に体臭が強い人が多いと言われているのは、男性ホルモンによる汗腺などからの分泌物の成分にも原因があります。
睡眠不足やストレス・不規則な生活は、女性でも男性ホルモンを増やすと言われており、結果、体臭を強くしてしまう作用があります。

これらを総合的に考えると、運動も体臭の減少に役立つ事がお分かりでしょう。
適度な運動はストレスを発散し、新陳代謝を上げる為、老廃物の排出にも役立ちます。
もちろん、運動後にはシャワー等で汗を流して下さいね。

体臭に効果的な薬・サプリメントとは

体臭防止には、一般家庭の台所に有るだろう、お酢・ミョウバン・重曹・梅干・お茶などが効果的だと言われています。

また、最近ではサプリメントや薬も色々販売されています。
口臭予防の為のガムやタブレットなら、日常的に取り入れている人も多いのでは思います。
この様な商品はお菓子という手軽さがありますし、安価なので続けやすいのが良いですよね。
コンビニなどでも購入出来るので、緊急性が高い時でもすぐに手に入ります。
でも、ガムやタブレットなどでは、一時的に口臭を予防するのが精一杯で、体臭は予防出来ませんし、口臭にしても根本的な解決にはなりません。

もっとしっかり体臭を予防したいのなら、薬局でしか買えない薬や漢方薬、サプリメント等を利用すると良いでしょう。
いきなり薬や漢方薬を使うのは抵抗があるという方は、サプリメントから始めてみるのも良いと思います。
体臭防止のためのサプリメントは、腸内細菌に働きかけたり、体内の老廃物を排出する効果を高めたりするものが殆どですが、加齢臭などに効果を発揮する様です。

また、体臭を良い香りに変え様というサプリメントもあります。
例えば、体臭がバラの香りになるというサプリメントが有名です。
ただ、サプリメントによっては、ある種の薬と一緒に飲んではいけなかったり、妊婦が飲むと危険なサプリメントもあるので、定期的に飲んでいる薬や持病がある場合は、事前に医師や薬剤師に相談した方が良いでしょう。

体臭と妊娠の関係とは

妊娠中に体臭が強くなると言われますが、それは何故でしょう？

妊娠中はホルモンバランスの変化やつわりなど、女性の身体にかなりの変化が生じます。
特につわりの時期は、普段なら全く気にならない様な臭いに敏感に反応してしまい、酷ければ臭いで嘔吐してしまう症状です。
ですから、つわりの時期に自分で感じる自分の体臭に関しては、本人が感じる程強くなく、特に問題無いとも言われています。

実際に妊娠中には、体臭がきつくなる要因が幾つかあります。
まず、妊娠中は便秘がちになりますが、便秘は体臭に大きな影響を与える要因の一つです。
その原因はホルモンバランスが変化する事や、つわり等によって食べる量や食べられる物も変化するのが大きな原因です。
特に妊娠中期以降は、どんどん大きくなる子宮に圧迫されて便秘で出難くなるというのもあります。

また、妊娠中は妊婦自身の体温が高くなっていますから、それだけでも汗をかき易くなります。
さらに、お腹が大きくなってくるにつれて、乳腺の発達で乳房も脂肪を貯めて大きくなってくるため、ますます汗をかき易くなるのです。

妊娠後期でお腹が大きくなってくると、かがむ事が出来ませんので自分で髪を洗うのが困難になってしまいます。
もし、妊婦が長い髪の場合だと洗髪が大変ですから、大抵は洗髪頻度が落ちますので、汗や汗腺・皮脂腺に溜まった脂に雑菌が繁殖し易くなって、妊娠中、特に、後期には体臭がきつくなる傾向があるでしょう。